Продукты, которых нужно избегать при соблюдении диеты в сложное экономическое время

Administrator

Во времена, когда в государстве экономические сложности, с которыми мы порой сталкиваемся, очень трудно придерживаться диеты и правильно питаться. Давайте посмотрим правде в глаза - дешевле питаться фастфудом, чем здоровой пищей. Так что же делать, если вы пытаетесь определить какую пищу, не следует покупать во время диеты, в тяжелые экономические времена?



Основная проблема, с которой сталкиваются люди придерживающиеся диеты, это то, что от дешевых продуктов, как правило, полнеют. Особенно это актуально зимой, когда мы, как правило, не едим здоровую пищу. Давайте рассмотрим варианты некоторых дешевых блюд, чтобы получить представление о количестве калорий, содержащихся в них.





1. Макароны с сыром. Самая любимая и привычная еда, такая, как макароны с сыром, могут нанести ущерб вашей диете. Если вы сочетаете макароны и сыр, с такими вещами, как колбаса или гамбургер, это еще хуже. В этом блюде содержится около 529 калорий, 25.7 г обычных и 10.6 г насыщенных жиров. Все это в 1 порции.



2. Держитесь подальше от крем-супов. Второй вид привычной любимой еды, эти супы готовятся на сливках и также очень калорийны. Они также содержат высокий уровень натрия. Употребляя их с солеными крекерами и сыром, как делают многие люди, вы превышаете допустимую норму натрия в организме.



3. Сырные запеканки на кремовой основе обладают прекрасным вкусом и даже могут включать в свой состав полезные ингредиенты, такие как брокколи, зеленые бобы или картофель. Однако затем добавляете сливки, масло, заправляете их сыром, беконом и панировочными сухарями. Это увеличивает уровень содержания калории в блюде выше некуда.



4. Избегайте приправленного перцем чили тушеного мяса, которое готовится из говяжьего фарша, с колбасой или сыром. Вы можете приготовить самостоятельно небольшую порцию постного мяса, с множеством овощей и бобов, оно будет питательным и сытным. Если вы закажете эти блюда, когда едите вне дома, они будут перенасыщены калориями и жирами.



5. Избегайте употреблять в пищу мясные пироги. Хотя ингредиенты из которых они сделаны могут быть полезными, но вы получите двойную дозу жира из-за хрустящей корочки.



Хотя эти блюда могут быть дешевые и легкие в приготовлении, при частом их употреблении они могут вам только навредить. Безусловно, вы можете сэкономить деньги на еде. Однако затем вы потратите больше на восстановление здоровья.

Похожие статьи


В статье раскрываются все "за" и "против" диеты. То есть, стоит ли сидеть на диете или нет?

2116 Administrator

Из материала вы узнаете о том, что нужно есть, получите полезные советы по теме, ознакомитесь с интересной информацией.

938 Administrator
Врачам в этом предмете если не все, то многое ясно, а именно: в большинстве случаев избыточный вес с пугающим словом "гормоны" не связан. Поняв и приняв это, полные люди освободятся от приговора, к которому сами себя и присудили
161 Lynx