Артериальное давление и влияние внешних факторов

Administrator

Наверное, каждый житель мегаполиса сталкивался с такой проблемой, как повышенное артериальное давление или гипертония. Эти два “возрастные” заболевания в наше время очень распространены не только у пожилых жителей.


По статистике каждый третий житель России и СНГ страдает гиперстензией (гипертонией). В большинстве случаев это связано с неправильным образом жизни или питанием. В России смертность от заболеваний гиперстензии или ВСД (вегето – сосудистой дистонии) составляет 57 %.


Бешеный ритм больших городов заставляет подстраиваться под него,чтобы выжить, одновременно отбирая у каждого часы жизни. Недосыпание - наиболее распространенная причина повышенного артериального давления. Средне-статистический житель большого города спит 7 часов в сутки, когда нормальный сон составляет 9 часов для возраста от 18-27 лет. К тому же недосыпание вызывает неврозы, так как организм не может переносить такой “активности субъекта”. В результате этого появляется бессонница - первый признак заболевания вегето – сосудистой дистонии,что в следствии приводит к заболеванию гипертонии.


Неправильное питание - еще один враг человека,приводящий к данному заболеванию. Большинство людей, работающих по 10-12 часов в сутки, физически не могут правильно питаться. ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) не справляется с такими нагрузками, откладывая свой отпечаток в сосудах. Такое “хот-договое” питание не только портит желудок и кишечник, но и искусственно сужает сосуды, путем откладывания на их стенках вещества под названием холестерин. Это вещество, откладываясь на стенках сосудов, вызывает их склероз и блокирует общую площадь сосудов,что снова вызывает гипертонию. Это же касается жаренной и острой пищи.


Чтобы предотвратить это ужасное заболевание, в большинстве случаев с летальных исходом нужно:

- Вести правильный и активный образ жизни.

- Продлить сон до 9 часов.

- Исключить из питания нежелательные продукты.

- Обходить стрессовые ситуации.

Похожие статьи


Практически все люди уверены, что они являются стопроцентными хозяевами своего мозга. Для того, чтобы убедиться, что это далеко не так, проделайте простой опыт. Повторите его множество раз, дабы убедиться, что вы далеко не полноправный хозяин вашей черепной коробки.

694 Administrator

Аллергия на молочные белки может быть причиной возникновения таких симптомов как чихание, хрипы, угревая сыпь, рвота, диарея, запор.

648 Administrator

Любопытная информация о результатах свежих исследований по профилактике рака.

887 Administrator