Артериальное давление и влияние внешних факторов

Administrator

Наверное, каждый житель мегаполиса сталкивался с такой проблемой, как повышенное артериальное давление или гипертония. Эти два “возрастные” заболевания в наше время очень распространены не только у пожилых жителей.


По статистике каждый третий житель России и СНГ страдает гиперстензией (гипертонией). В большинстве случаев это связано с неправильным образом жизни или питанием. В России смертность от заболеваний гиперстензии или ВСД (вегето – сосудистой дистонии) составляет 57 %.


Бешеный ритм больших городов заставляет подстраиваться под него,чтобы выжить, одновременно отбирая у каждого часы жизни. Недосыпание - наиболее распространенная причина повышенного артериального давления. Средне-статистический житель большого города спит 7 часов в сутки, когда нормальный сон составляет 9 часов для возраста от 18-27 лет. К тому же недосыпание вызывает неврозы, так как организм не может переносить такой “активности субъекта”. В результате этого появляется бессонница - первый признак заболевания вегето – сосудистой дистонии,что в следствии приводит к заболеванию гипертонии.


Неправильное питание - еще один враг человека,приводящий к данному заболеванию. Большинство людей, работающих по 10-12 часов в сутки, физически не могут правильно питаться. ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) не справляется с такими нагрузками, откладывая свой отпечаток в сосудах. Такое “хот-договое” питание не только портит желудок и кишечник, но и искусственно сужает сосуды, путем откладывания на их стенках вещества под названием холестерин. Это вещество, откладываясь на стенках сосудов, вызывает их склероз и блокирует общую площадь сосудов,что снова вызывает гипертонию. Это же касается жаренной и острой пищи.


Чтобы предотвратить это ужасное заболевание, в большинстве случаев с летальных исходом нужно:

- Вести правильный и активный образ жизни.

- Продлить сон до 9 часов.

- Исключить из питания нежелательные продукты.

- Обходить стрессовые ситуации.

Похожие статьи


"Варикоз" - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются.

712 Administrator

Здоровый сон – важная составляющая нормального распорядка дня любого человека, которая обеспечивает восстановление сил и хорошее самочувствие. Нарушения сна чаще всего свидетельствуют о наличии психологических или физиологических проблем.

573 Administrator

Из материала вы узнаете про лечебный массаж при облитерирующем эндартериите, получите советы по теме, ознакомитесь с интересной информацией. Лечебный массаж при облитерирующем эндартериите в сочетании с занятиями лечебной гимнастикой, проводимыми по предлагаемой нами методике, является весьма эффективным средством в борьбе с этим заболеванием.

540 Administrator