Нет времени, что делать

Administrator

Порой создается впечатление, что времени в сутках не хватает на выполнение каких-либо обычных ежедневных дел, не говоря уже о тех, которыми бы хотелось заниматься для удовольствия и собственного развития. В итоге ежедневная чехарда усугубляется банальной ленью и отсутствием мотивации что-либо делать или менять. Начинает работать принцип «все равно нет времени».

Отсутствие времени и лень на удивление взаимосвязанные явления. Лень поражает периодически и самых активных, и тех, кто не отличается природной энергичностью и инициативностью. Последние – это своего группа риска, так как имеют все шансы, что это деструктивное чувство перерастет в хроническую форму.

 

Что можно предпринять в таких случаях:

Повышайте физическую активность – зарядка по утрам, пешие прогулки, активный отдых – все это заряжает энергией и дает сил для выполнения и перевыполнения запланированных дел.

Разгрузите свой график.

Стоит подумать и составить список дел, которые выполняются в течение недели на регулярной основе. Это, как правило, рутинные домашние дела, отнимающие так много драгоценного времени. Из этого списка следует выделить несколько дел, которые смело можно передоверить другим членам семьи. Это значительно снизит нагрузку и даст несколько часов личного времени.

Ставьте цели.

Не стоит отделаться общими фразами, что «когда-то я сделаю то и то, когда появится свободное время». Его так и не появится, если человек не будет точно знать, к чему он стремится. Цель и время для ее реализации – вот главные стимулы для грамотного планирования.

Составляйте список дел и время на их выполнение, когда это возможно.

Таким образом, неожиданных и непредусмотренных дел станет меньше и появится возможность грамотно распланировать свое время.

Лень очень боится мотивации. Найдите ее в себе, в окружающих.

Не забывайте хвалить себя, человек, получающий похвалу и одобрение, готов горы свернуть и буквально кипит полезной энергией.

В целом, хочется отметить, что отсутствие времени – это не только перенасыщенность повседневной жизни делами, но неумение им распоряжаться. Стоит начать четко представлять свои дела и занятия на неделю, месяц, год вперед, как окажется, что свободное время – это не миф.

Похожие статьи


Человек может мечтать, глядя на звезды, что как бы хорошо побывать на одной из них. Может хотеть поплавать глубоко под водой или пройти по ромашковому полю. Но все это мечты абстрактные. В основном же люди мечтают о ...

443 Administrator

Притча о том, как враги, сами того не осознавая, могут принести вам пользу

584 Administrator
Пробуя что-нибудь новое, мы, зачастую, чувствуем себя неловко и отступаем. Приятнее ощущать себя в безопасности. Однако обратной стороной этого является тот факт, что постоянное пребывание в зоне комфорта, сильно ограничивает.
96 Lynx