Тыква для здоровья и красоты.

Administrator

Тыква оказывает сенсационное воздействие на здоровье и красоту. Своими полезными свойствами тыква обязана богатством витаминов (в том числе группы В, провитамин А, витамин РР и С) и минералов (натрий, калий, магний, кальций, железо).

Витамины и минералы поддерживают волосы, кожу и ногти в хорошем состоянии, замедляют процесс старения, защищают зрение, помогает бороться с расстройствами свертывания крови. Бета-каротин, который присутствует в тыкве, поддерживает иммунную систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца.

Тыква поддерживает зрение и крови на свертываемость.

Мякоть тыквы действительно почти в три раза меньше содержит витамина А (растворимые в жирах), чем морковь, но это также мощный заряд здоровья. Недостаток витамина А может вызвать проблемы с кожей и плохо отразиться на зрении.

Витамин А оказывает влияние на нормальное состояние кожи, волос и ногтей - он необходим не только для здоровья, но и для красоты. С другой стороны, каротиноиды, антиоксиданты омолаживают организм, помогают бороться с раковыми клетками и улучшить настроение.

Тыква является одним из немногих известных источников витамина B11, который помогает уменьшить нарушения свертывания крови и некоторые виды анемии, производя и поддерживая свертывания тромбоцитов.

Из мякоти тыквы можно приготовить супы, пюре, кашу, блинчики и оладьи, начинку для блинов или пельменей. Это очень сладкий овощ и прекрасно подойдёт для десертов.

 

Тыквенные семена - бомба минералов.

Тыквенные семечки - это настоящая бомба микроэлементов. Особенно вегетарианцы должны быть благодарны природе за этот плод. Прибл. 70 граммов семян тыквы удовлетворит дневную потребность в магнии.

Тыквенные семечки являются хорошим источником калия, цинка и меди. Поскольку семена очень калорийны, вы должны быть осторожны с их употреблением, их сушат и хранят в сухом и темном месте.

 

Косметика с тыквой.

Как упоминалось ранее, тыква не только способствует здоровью, но также служит и для красоты. Из тыквы можно приготовить много косметических масок для лица. Витамин В1 - будет защищать кожу от ультрафиолетового излучения. В2 - помогает бороться с воспалением; РР - позволит освежиться и восстановить кожу, уменьшить вероятность фотоаллергии. E - борется со свободными радикалами и омолаживает.

Маски из тыквы улучшают увлажнение кожи, сужают поры и удаляют жир со лба и носа. Потрескавшиеся губы прекрасно восстанавливаются под маской из смешанной мякоти тыквы и творога. Уже через пять минут вы можете смыть маску.

 

Тыква для улучшения настроения.

Простой вид тыквы способен улучшить настроение, потому что они считается, что оранжевый цвет оживляет, стимулирует, вдохновляет к действию.

 

Тыква для здоровья и красоты.

Тыква является богатым источником белка, витамина А, витамина В, витамин РР и С, а также кальция, железа, магния и фосфора. Тыквенные семечки содержат питательные растительные жиры, необходимые для надлежащего функционирования организма. Они богатый фитостеролами и ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами - медь, селен, магний и марганец, которые помогают в лечении воспалительных заболеваний мочевой системы.

Семена тыквы полезны тем кто страдает от акне. Цинк , который является одним из микроэлементов тыквенных семечек снимает неприглядные симптомы и проблемы кожи. Стоит помнить, что витамины А и Е которые содержаться в тыкве помогают поддерживать адекватную гидратацию и упругость кожи и эффективно бороться со свободными радикалами.

Похожие статьи


Макияж глаз для рыжеволосых.

Натуральный рыжий цвет волос — это подарок судьбы и повод для зависти подруг. Принято считать, что счастливые обладательницы великолепной огненной копны имеют нежную, светлую кожу, покрытую милыми веснушками, и светлые ресницы. Но цвет кожи, как и оттенок волос, может быть разным.

884 Administrator

В наши дни требования к женской фигуре однозначны - худоба есть красота. Правильно или нет это высказывание, мы говорить не будем. Просто есть некое количество женщин, которые мечтают увеличить свой вес, а не наоборот. Излишняя худоба тоже не является привлекательной.

373 Administrator

Из материала вы узнаете о том, что нужно есть, получите полезные советы по теме, ознакомитесь с интересной информацией.

376 Administrator