Диета - обретение, или потеря красоты?

Administrator

Правильное похудение, по мнению многих врачей, является действенным способом улучшить свое здоровье, восстановить прежние жизненные силы или даже обрести те ресурсы внутренней энергии и жизнерадостности, которых никогда не было у человека.


Среди методов похудения выделяют в отдельную "касту" соблюдение разнообразных диет. Так попробуем разобраться, в какой степени они полезны, и в какой - вредны для человеческого организма.


Большинство диет основано на принципе "быстрого достижения результатов", которое предусматривает действенное похудение за короткий срок. Это предусматривает отказ от определенных категорий продуктов - продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, уменьшение общего объема потребляемой пищи, экстремальные физические нагрузки.


Что человек получает в результате данной диеты?

Очевидно, что снижение массы тела будет обретено, но чем придется заплатить за такой результат?


Когда человек испытывает недостаток в жирах и углеводах, организм не может получать большую толику энергии, необходимой для его нормального функционирования, в связи с чем он пытается использовать внутренние ресурсы, перерабатывая не только жир, но и мышцы, из-за чего человек слабеет и большинство систем организма теряют прежний функционал.


Таким образом, стоит придерживаться только умеренных диет с балансированным питания и умеренной физической нагрузкой.

Похожие статьи


Для снижения холестерина диетологи рекомендуют придерживаться строгой диеты, богатой ненасыщенными жирами, пищевыми волокнами и углеводами

534 Administrator
Холестерином нас пугают все: врачи, журналисты, гуру здорового образа жизни и даже реклама, но не весь холестерин вреден.
62 Lynx

Американские специалисты составили список продуктов, регулярное потребление которых поможет предотвратить развитие многих заболеваний зрелого возраста

923 Administrator